打ち身【打撲】の原因と治し方

打ち身【打撲】の原因と治し方

【原因】

打ち身は無理な運動や何かの拍子にぶつかった時に、その部分の血管が切れて内出血が
起こることです。あざが出てきたり痛みが生じることがほとんどです。
頭部や腕、足首などに起こりやすく、激しい痛みも伴うため悩まされる方も多いです。
打ち身によるあざは、内出血の中でも症状が重い場合に現れるもので、その近辺を触る
だけでも痛みを感じるようになります。
一般的に1~2週間ほどで自然に治りますが、さらに早く治癒を促す方法もあります。
例えば温かいお風呂に入ることで、血流を活性化させてリンパの流れも促進させることで、
自然治癒能力も向上されます。また、湿布を患部に貼ることで、炎症を抑えることも有効です。
基本的には安静にして手を加えないようにすることが大切ですが、痛みや腫れが強い場合は骨折
などの可能性もあるので注意が必要です。

【治し方】

打ち身は無理な運動や転倒、事故などで起こってしまいます。内出血が発生してしまうと、
痛みや見た目の悪さに悩まされることも多いです。
ですが、有効な対処法や治し方も存在します。内出血がある場合は、放置をすると出血が
進行してしまうため、血流を抑制する必要があります。
氷や冷水などで冷やすと出血が治まり、治りも早まります。
また、適度な運動やストレッチを継続させておけば、筋肉が強化されたり血行を良くすることが
でき打ち身を防ぐことができます。あまりに症状がひどい場合は、化膿したり痛みが引かない
場合もあります。そのような時は病院に行って診察を受けることも必要です。
安静にすることや冷やすこと、圧迫することなども有効です。起こってしまうと激痛に襲われる
ため悩みがちな打ち身ですが、研究によってその対処法や治し方は多く見つけられています。

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